Challenges don't build character, they reveal it

Helgen har bestått av trening, trening og mer trening, og i går kveld var jeg så slakt og kjørt i muskulaturen at jeg var på nippet til å begynne å grine. Det er jo egentlig en helt fantastisk følelse, å vite at man har klart å kjøre kroppen skikkelig, men der og da var jeg litt mindre fornøyd. Lørdagens ryggøkt med jentene tok mye hardere på en jeg hadde trodd og selv om jeg ikke hadde en eneste isolerende bicepsøvelse har det verket sånn i armene at jeg på skituren i går ynket meg for hvert stavtak. Praktisk at det var stakeføre og jeg suger til å smøre ski?

Etter ca 2 mil på ski i Nordmarka krøket vi oss på trening hele gjengen (Rie og Christoffer, Torbjørn og jeg) for å også gi brystmuskulaturen en liten utfordring. Triceps var nemlig temmelig fornøyd etter slitet i marka mens pectoralis major kunne nok fått jobbe litt mer. Så da sørget vi for det! Det går fremover i benken nå og i går ble det 45 kg x 4 x 4.

Fikk filmet oppvarmingen i benken, dessverre var det vanskelig å se oppspennet skikkelig pga t-skjorten. Tror likevel at det ikke var så ille, når magen lurer seg frem betyr det som regel at jeg klarer å ha en høy nok bue Benkene er bare superglatte hos oss nå, vi har fått nye den siste tiden, det er litt uvant. Får se til å filme noen litt tyngre løft snart, all denne pusleløftingen gir ikke et helt realistisk bilde av buktrykk, spenn etc.

I dag blir det bare lett bevegelighetstrening og tøying, for man må ikke glemme, det er når man hviler at musklene vokser.. Kjenner det skal bli godt ja!!