Opp med humøret!!
Da har jeg akkurat danset 
Wooohei det er godt å kose seg på trening, jeg tok først en skikkelig teknikkøkt i benken (1RM neste uke, selv om mark og bøy utsettes), bygget opp pyramide og fokuserte på stopp, spenn, albuer, løftebane og skulderblader. 30/8 – 35/6 – 40/4 – 42,5/3 – 40/4 – 35/6 – 30/8, alle med full kontroll og ingen i nærheten av failure. Godt godt godt!
I morgen tidlig blir det behandling av ryggen, det er jammenmei på tide!
Ha det bra så lenge!
Så deilig! Håper behandlingen går bra!
Vi får snakke om den marken en annen dag, jeg heller synes ikke det er så dumt å utsette! Jeg gleder meg til å høre hvordan det går med benken!
Ja, det er nok lurt å utsette litt. Tenk, da er vi enda sterkere når vi tester enn vi ville vært neste uke
Jeg gleder meg også til å finne ut hvordan det går med benken. Nå er det full avslapping i armene frem til mandag, planlegger å løfte 1RM da!
HIHI!
Så bra! Og råbra benk. Hva er persen din nå forresten?
Jeg kjører veldig lite 1RM og har ikke testet den siden (*tenke*) oktober? Tidlig oktober? Da var det 45 kg. Jeg skal teste neste uke nå, så da får vi se. Kunne tenke meg å lukte på 50 kg nå ja, men jeg vet ikke om det går. Regner med 47,5 kg, også får vi se hva kroppen vil være med på ellers. Jeg har i alle fall en ganske god periode nå, så jeg gleder meg til å sjekke